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    泌尿系结石是一种复杂的多因素病变,常涉及到地区、环境、气候、饮食、疾病等多种因素,且不同类型的结石其病因也有不同的特点。因此,尿石症的预防也是多方面的:
    1.生活调节:
(1)养成多饮水的习惯,尤其是热带生活或高温环境下工作的人,不要等渴了再喝,同时注意水源的清洁卫生。
(2)饮食上要注意平衡,不要偏食。适当限制含钙、含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量,多食含纤维素高的蔬菜,如韭菜、芹菜等。慎食菠菜,在食物中,含草酸盐最高的是菠菜。
(3)适当增加活动量,对未患结石和已有结石的人都有益处,活动项目可选跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。
(4)少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。
    2.积极治疗易引起结石的多种病因:如易形成尿路梗阻的包茎、前列腺增生、尿道狭窄、输尿管狭窄、甲状旁腺功能亢进、泌尿系感染、高尿钙症、高草酸尿症、高尿酸尿症、高胱氨酸尿症等。
    3.定期进行体格检查:与泌尿系结石形成相关的高危人群,如年龄20-40岁的青壮年,以往患过尿石症者或有过自行排石史的病人;有泌尿系先天性疾病或反复患有泌尿系感染者;有尿石症家族史者;长期服用磺胺药和四环素患者;长期卧床或尿路长期置有引流管者,某些患有泌尿系以外疾病者,如钙代谢紊乱、尿酸代谢紊乱、肾小管酸中毒、黄嘌呤代谢紊乱等。一般情况下每1-2年检查一次,有条件者最好每半年检查一次。
    4.泌尿系结石治愈后复发几率相当高,若曾排出结石或者手术取石,可将结石送检查了解结石成分,根据结石的成分适当调节饮食,对预防结石有较好的针对性。 

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